考研连续失眠怎么办？
首先，要了解为什么自己会失眠，是压力太大还是周围的环境影响。 其次，在知道什么原因导致自己失眠的情况下，就要去解决它了。
第一点，如果是学习压力太大的话，那就可以适当的放松一下，比如听一些轻音乐，或者出去散散步什么的都可以。可以找个朋友聊聊天，倾诉一下自己心中的苦闷；也可以去运动运动，跑跑步打打球都是可以的，运动完后身心都得到了放松，这样也可以更好的进入睡眠哦！
第二点：如果是因为周围环境影响的话，那就需要你去调整自己的心态了。可以去跟舍友或同学沟通一下，看他们能不能给你创造一个好的环境，如果不能那就需要你自己去适应了，毕竟我们没有办法改变他人嘛！
下面呢，就分享一个我的经验吧！ 我是在宿舍里学习的，所以有时候室友会吵到我，但她们都是那种不会顾忌别人感受的那种人。所以我后来就搬到图书馆学习了。但是图书馆没有空位呀，而且我又是那种不太爱凑热闹的性格，所以就只能硬着头皮继续呆宿舍里了..... 刚开始确实很崩溃，因为宿舍里真的太吵了，完全没办法集中注意力，那段时间真的都快抑郁了... 后面偶然间听到了白熊歌曲这首，然后就下载到手机里了，每天睡前都会听一听。慢慢的，我发现我失眠的情况有所好转啊！ 现在不仅不失眠而且还很快就睡着了哈哈哈~ 真的很感谢这款APP，让我有勇气去面对那糟糕的宿舍环境（虽然她们也不知道我用了啥）嘻嘻嘻……
其实不管是什么原因导致的失眠，都不要慌～～ 最重要的是放平心态啦❤️