小学生喝什么奶?

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现在市面上有好几种奶,有酸奶、配方奶、纯奶等几种,每次在超市买奶,都能看到那么多牌子,种类繁多的牛奶让很多家长不知何去何从,不知怎么办?到底小学生喝什么奶呢?

先来说说小孩和奶的关系吧。

1岁到3岁的小宝宝,肠胃功能尚未发育完善,胃酸含量低,消化系统也很脆弱,很容易引发腹泻等消化道疾病。所以,1-3岁的小宝宝不建议喂牛奶。牛奶的成分与母乳有很大不同,牛乳脂肪球较大,纤维类物质少,不适合宝宝消化,且牛乳的钙磷比例不当,磷含量过高,会增加钙的流失。所以,1-3岁的小宝宝最好食用专用的婴幼儿奶粉。4岁以上的儿童身体各方面已基本成熟,身体各种功能也已接近成人,所以这个年龄段已基本可以喝普通牛奶。

喝什么奶好呢?

其实从营养角度看,这几种奶差别不大,从含钙量上看,酸奶和纯牛奶含钙量都比较高,而且吸收率也比较高,而奶粉由于加了不少糖,含钙量要比前两种低一些。除了含钙外,这几种奶差别就不大了,口感和口味上会有差别,这个就需要孩子自己去感受了。

饮用奶的注意事项

1-3岁的小宝宝不建议喂纯牛奶。4岁以上的孩子可以喝纯牛奶,但最好是有规律的喝点,不要每天都喝。喝奶一定要喝新鲜的,不要从超市买回来保质期久的牛奶喝,现买现喝最好。喝奶时不要一次性喝太多,小宝宝喝奶喝到一半时不妨停一下,等过会儿再继续喝。这样既可以避免宝宝喝得太急而伤害肠胃,也可以避免宝宝喝多了。一般喝普通牛奶就够了,普通牛奶的营养成分已经很高了,不要乱给宝宝喝一些特殊配方奶,除非医生有建议。

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