2018年什么时候立冬？
2018.11.07 农历十月初九 星期二 立冬。 这是二十四节气中第19个节气，也是冬季的第一个节气；此时太阳到达黄经225°。
《月令七十二候集解》记载：“立冬，十一月节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也！”意思是说，立冬是季节类节气，表示冬季开始，万物终结，一切进入休眠状态，准备过冬。
在我国古代，人们非常重视立冬这个节气，将立冬视为冬季的开始，有“十月朔”“阳极之气始萌，朝冬暮夏水凝山静”的说法。 而在现代气象学意义上，通常以连续5天的日平均气温低于10℃为冬季起始。不过，由于我国幅员辽阔，南北跨度大，并不是所有的地区都适合用气温作为判断冬季开始的依据。
在南方大部分地区，冬天是没有冬天的样子的，温度适宜，草木繁茂，所以有“十月小阳春”的说法。而对于北方大部分地区的民众来说，立冬就意味着进入了寒冬腊月。
在民间，除了根据气温划分四季之外，人们还根据自然的变化规律总结出“四立”，即立春、立夏、立秋和立冬，作为春季、夏季、秋季和冬季的开始。其中，立冬是秋冬之交，因此也被称为“交立冬”。 由于“交立冬”时太阳直射点位于南半球，并且地球处于远日点附近，所以这一天的昼夜长短情况正好与春分相反——白天最短，黑夜最长，昼夜温差大。
在自然界，草木凋零，昆虫蛰伏，万物趋于闭藏。而人体也是一样，要顺应自然界的这种变化，做好“冬病冬防”的工作。 “冬病”即那些在冬季易发作或加重的疾病，包括一些呼吸道疾病如哮喘、过敏性鼻炎等；还有阳气不足引起的阳虚证，常见的症状有腰膝冷痛、怕冷、乏力、小便清长、大便稀薄等。
对于这类疾病，预防的重要性大于治疗。因为疾病发生的根本原因在于体质的虚寒，所以在冬三月里必须借助大自然的作用来纠正人体的阴阳偏衰，即“冬病冬防”。当然，“冬病冬治”的方法有很多，民间经常用的艾灸、药浴、天灸、膏方等都是不错的方法，可在医生指导下进行。
还要重视身体的“软”、“硬”问题。四肢柔软灵活，动作敏捷，说明气血通畅，筋骨健壮；反之，如果身体僵硬，动作缓慢，就说明健康出现问题，应引起重视。
为了保持身体的柔韧性和灵活性，在寒冷冬季更要积极锻炼，散步、慢跑、太极拳都是不错的选择。 立冬后天气逐渐转冷，应注意保暖，多吃温热的食物，少吃寒凉之品。同时，适当增加高蛋白质食物的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以满足冬季机体对能量的需要。（来源：中国中医药报 作者：叶青）