难睡觉什么生肖？
“睡觉”这件事，其实是非常个体化的事情。 有的人很容易入睡并且睡得很沉； 而有些人却怎么都睡不着、容易惊醒。 这个跟个人的生理机能相关，也受着后天环境的影响。 但不管如何，睡眠不好是一个普遍存在的问题。 在我们周围，有很多人都处于一个困乏的状态中，他们眼睛很疲累，想睡觉但却怎么也睡不着。
这种情况，除了可能是身体机能出现问题的外在表现之外，也有可能跟我们的生活习惯有关联。比如我们生活中常常看到这样的人，他们在床上翻来覆去，就是没有办法入睡，这跟他们平时的生活习惯是有一定的关联的——在睡前一个小时或者几个小时，他们可能正在全神贯注地做一件事情，比如说看电视剧、打游戏或者思考事情等等，在这种情况下，他们的大脑其实是处于一个兴奋的状态下，自然就不愿意进入睡眠状态了。
而这样的习惯，也是导致人们难以睡觉的一个主要原因。 从心理学的角度来说，人对于事物的认知以及情绪的反应，都是由大脑中的某一些区域来执行的。如果人们在睡前仍然让这些区域保持工作状态的话，那么他们就很难进入到睡眠当中，即使睡着了也会很容易被惊醒。 所以想要解决睡觉困难的问题，关键还在于调整自己的作息规律与生活习惯。
首先在睡觉之前，大家可以尝试着让自己放松下来，可以尝试着做一些让自己平静的事，这样可以更快更容易地进入到睡眠状态。 其次，大家在床上不要想太多的事情，也不要抱着必睡的心态，否则很容易造成心理暗示，影响入睡。
养成良好的就寝习惯也很重要。大家可以在固定的时间段内做固定的事，这样能够帮助大家建立固定的生物钟，到了时间点就会自动产生入睡的信号。 最后，希望大家能够远离那些会让大脑持续兴奋的东西，比如说咖啡和浓茶等具有刺激性的饮料，还有烟和酒，这些都会妨碍大家的入眠。