在学校怎么不被欺负？
1、挺直背，学会保护自己
研究发现，有被霸凌倾向的青少年，背部往往比同龄人更弯，他们下背部和地面之间的角度比其他青少年更小。背部弯曲，下背部更接近地面，这可能是受气或者不敢反抗，长期精神紧张、压力过大造成的。而肩部和背部后垂，这又是自卑等负面情绪的外在迹象，这容易使得自己成为潜在霸凌的目标。
因此，为了避免成为潜在霸凌的目标，就要在平时做到挺直背，多锻炼背部肌肉，让自己看上去更加强大，这样会减少成为被欺凌的目标。另外在受到别人无理取闹时，要敢于反抗和保护自己，避免成为他们的小绵羊。
2、学会心理暗示和换位思考
学会心理暗示，多鼓励自己，肯定自己，从而培养自信心，这样能释放属于你自己个人的力量，让其他人不敢随便欺负你。另外要进行换位思考，理解他人的心理感受，同时也要设身处地的为他人着想，善待他人。
3、积极乐观
在生活中，要善于发现生活中的美好，对生活充满热情，保持积极向上的心态，提高情商，如此能吸引到更多人的关注，同时也能吸引到善良的伙伴，从而能阻止他人欺凌。
4、多和志同道合的人群在一起
在平时生活中，要多和一群热情善良的人在一起玩，并且要多参加一些有意义的活动，不仅能放松身心，而且能结交到同龄的朋友，能保护自己。
5、做自己喜欢的事情
要多做自己喜欢和热爱的事情，并且不断超越自己，提升自己，拥有自己的价值，这样能培养出乐观的心态。