中学生能吃dha吗？
DHA作为必需脂肪酸之一，是安全的。但并不是说，吃了DHA就一定会带来这些好处了，也不排除个别人会对DHA过敏的可能，不过这个概率是很低的。 DHA俗称“脑黄金”，是由海鱼体内合成的一种不饱和脂肪酸，在人体大脑中起着重要作用，也是胎儿和婴幼儿脑部及视网膜的重要组成成分。 近年来对DHA的大量研究，证明了其对神经系统的重要作用。很多妈妈都给自己的孩子食用DHA，希望孩子智力可以得到更好的发展。 但是并不是所有人都适宜服用DHA的。 如果正在服用药物，尤其是处方药，在服药期间最好不要摄入DHA。因为人体需要平衡各种营养物质的摄入，如果同时摄入DHA与药物，这样很容易引起人体营养失衡；而且目前很多药物可能会影响人的血脂代谢，而补充DHA会进一步加重这种副作用。 在平时生活中，如果饮食能够均衡摄入膳食营养，一般不需要再特意摄入DHA。但是若饮食不平衡、不良饮食习惯等引起营养缺乏的情况，可以适当补服DHA。
孕妇在怀孕期间适当摄入DHA可以有利于婴儿脑部的发育。 而对于0～3岁的宝宝来说，适当的摄入DHA有利于视觉神经的发育以及智力的提高。 但注意不要服用过量EPA含量高的DHA。 因为人自身是不能合成EPA的，必须通过食物获取。如果从鱼类中直接摄取DHA/EPA，则需要控制好摄入量。 我国规定，儿童食品里不得添加DHA藻油、DHA乙酰基蛋氨酸等保健品。