中学生喝什么茶最好？
作为一个重度茶友，非常乐意为大家解答这个话题~ 首先应该明确一点，茶叶并不具有提神益脑的作用！很多人都说喝了浓茶之后会睡不着觉，其实这不过是因为茶叶中含有咖啡碱（相当于咖啡因）的缘故。 而咖啡碱作为一种神经兴奋剂，是能够一定程度上刺激大脑皮层的。但是这种作用是非常弱的，和咖啡因相比差距非常显著。所以喝茶不会像喝咖啡那样严重影响睡眠。 但是有些人说：我饮茶之后会出现失眠的情况啊。 原因可能有两个，一个是茶的浓度太高，另一个则是你本身就有睡眠障碍。对于正常人来说，一般不会存在因为饮茶而引起的失眠情况。而对于一些特殊人群而言，可能在特殊情况下出现因饮茶而导致失眠，也是属于正常情况。 所以回到题主的问题—— 中学生正处于身体发育的关键时期，这个时候如果饮茶过多、过浓，其实是有可能对身体造成一定影响的；但是影响的大小取决于饮茶的数量以及茶叶中的物质（如儿茶素类）在体内的代谢情况。
对于大部分健康年轻人来说，饮茶并不会引起明显的不良反应。但是如果是本身就患有肠胃病或者肝肾疾病的人，在饮茶的时候就应该特别谨慎了。 鉴于我国目前中小学生课业负担较重，大多数时间都处于紧张的学习当中。在这里建议各位中小学生：不饮茶！！ 因为一旦出现了缺铁性贫血的情况，不仅会影响智力，还会影响生长发育。 当然，这并不是说饮茶会对人体健康带来伤害。之所以不建议大家在这个时期饮茶，主要是因为：
1. 现在市面上销售的茶饮品种繁多，其中不少都含有食品添加剂等成分，这些成分或多或少对人体有一定的危害。而中学阶段正是孩子生理心理发育的重要阶段，对外界的各种刺激都比较敏感。因此这个时期的孩子若长期摄入含有防腐剂、香精的茶饮，对身体健康的影响不容忽视。
2. 目前多数学校提供的早餐质量不够好，营养不足。而在中饭和晚饭后，孩子们又没有机会补充其他食物。此时若是再摄取大量的鞣酸，势必会引发消化系统问题。
3. 从长远来看，这个阶段养成的饮食习惯和对食物的偏好，有可能会影响一生。如果在这个阶段让孩子摄入过多的鞣酸，很可能为日后患消化道疾病埋下隐患。