中学生可以喝红牛吗？
红牛，作为能量饮料，含有咖啡因等成分能刺激大脑，有一定的作用。但过量服用可能引起失眠、情绪过度兴奋等情况出现； 红牛中含有激素类成分（如苯丙醇胺），对年轻人有催肥作用，尤其对于正处生长发育阶段的青少年，如果经常大量饮用红牛，有可能导致肥胖及其它健康问题。 所以，青少年应当少喝甚至不喝富含咖啡因的能量饮料！ 不过呢，凡事都有个例外.....
1. 比如在剧烈运动之后，由于体内产生大量的乳酸，会使得肌肉感到酸痛乏力，此时适当喝些红牛等具有抗氧化作用的能量饮料，有助于缓解运动后的肌肉酸痛感，恢复体力，消除疲劳； 但要注意的是，这类饮料中蛋白质含量较高，不适合多喝，以免摄入过多的氮元素（蛋白质的组成元素之一）而引起肠道不适。 在合理控制量的情况下，运动后喝一杯红牛是没有问题的哟~
2. 对于学生族来说，学习压力较大，精神容易紧绷，有时会有头晕恶心的症状发生。这种情况下也可适量喝点红牛，其中的糖类物质和B族维生素能够一定程度上补充身体能量，从而改善精神状态。 但值得注意的是，虽然B族维生素是水溶性维生素，但是长期服用红牛可能会造成体内水溶性B族维生素的蓄积，过量的B族维生素可产生毒副作用，因此建议不要长期连续饮用。
3. 最后要说的是，虽然现在市场上不少能量饮料都标榜着“0蔗糖”“低脂肪”或者“无咖啡因”的标签，但其中很可能添加有甜味剂、人工色素等其他添加剂，对于青少年儿童的身体健康依然有影响，建议尽量少喝。