2018年春岁是几日？
立春，阳历日期 3月5日或6日 阴历日期 十二月十八或者十九 立春节气，是中国农历中一个重要的节气，也是传统二十四节气之首，更是春季的开始。 《月令七十二候集解》有载 “立春，正月节；立，建始也；春气始而不仁。” 立春有三候 一候东风解冻 立春之日“东风解冻” 意思是说东风送暖，大地开始解冻 二侯蛰虫始振 立春后五日“蛰虫始振” 蜇居的土里动物慢慢在洞内苏醒 三侯鱼陟负冰 再过五日“鱼陟负冰” 鱼儿游到水面上，感觉水仍然冷飕飕 在河面上可以看到鱼在游，可是水面上还有薄薄的冰
1、立春养生，重点在于“生发”二字 如果想要做到有效的养生，就要遵循自然界的变化规律，做到“天人合一”。 而立春节气最重要的就是做好“生发”二字。 《黄帝内经》中提到 “人生天地之间，天在上为阳，地在下为阴。我们人在中间，只有“上下逢源”，努力做到阴阳平衡，生命才能长盛不衰。” 所以，我们在养生上就要学会“升发阳气”和“滋养阴气”。
（1）饮食清淡—升发阳气 《素问•宝命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成。” 意思就是说人是依靠天地之中阴阳二气的化生，按照春夏秋冬四个季节的法则成就人的生理功能。所以我们在饮食上就需要顺应这个原则。 春天万物萌发，草木生长，可以说是“阳气升发”的过程。所以在饮食上我们要多吃辛甘发散的食物，如韭菜、豆芽、大蒜等食物，不宜吃生冷黏腻之品。
（2）作息调整—养阳 进入冬季之后，天气逐渐变冷，人们也开始早睡晚起，但是到了立春前后，天气逐渐转暖，我们就应该逐步调整自己的作息时间了，最好能够做到与太阳一起“早出晚归”。 同时，也要适当参加一些户外活动，放松身心，让机体的新陈代谢加快，帮助阳气生成。
（3）情绪调节—养阴 我们常说“百病生于气”，可见情绪的波动对于身体健康的影响非常大。而春天本身就是万物生机蓬勃的季节，我们的情志也需要进行相应的调整。 俗话说“一笑十年少”，我们可以多参加一些有趣味的活动，让自己的心情能够始终处于一个愉悦的状态，这样身体自然不会出现什么毛病。