2017年清明几号过射?
公历2017年4月5日 星期二 农历二零一七年 三月初九 丁酉年 甲辰月 己巳日 佛光普照,万物清明! 清明节气养生重点在于调节五脏,使得阳气升发舒畅平稳,阴血润泽畅通,不郁、不燥。在精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面都要注意调养,以清阳明净为养生的重点。
①保持心境平静,怡情悦性。
②进行适宜的运动锻炼,动则生发阳气,静则可养阴敛阳。
③注意气候变化,做好御寒保暖、防风防雨及避暑等防护措施。
④饮食上切忌生冷坚硬、黏腻难消化之品;少食韭菜、香菜、大葱、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物;多吃新鲜蔬菜瓜果,豆类制品等。
⑤戒烟戒酒。 药补不如食补,食补不如神补,要想身体健康,必须养成健康的生活习惯。