水毒是什么生肖？
“水毒”，即湿重，身上湿气很重。 判断身体是否有湿气重，可以参考以下方法： 看舌头： 正常人的舌头伸出来，应该能看到的舌边上有薄薄的舌苔，若看不到舌苔或舌苔很厚，则说明体内有湿气。 刮手指缝： 用一把尖头细小的梳子，轻轻的刮手指缝，如果感到轻微刺痒，就说明体内有湿气。（这个实验比较敏感） 看大便： 大便的颜色和形状可以说明很多问题，比如是否摄入的食物过于单一、是否吸收不好或者肠胃功能欠佳导致的食物残渣不能及时排出，大便长期堆积在肠道里，被肠内的细菌分解，产生了有毒物质，就会出现大便恶臭，颜色深黑；另外，如果体内有湿热，也会引起大便变臭。
除了以上方法，还可以观察一下自己的头发、腋下等是否有异味（狐臭），这也可以作为判断体内是否有湿气的指标之一。 那么，为什么体内的湿气会这么让人难受呢？ 其实，湿就是身体的垃圾、毒素，当这些垃圾无法及时排出体外，就会不断在体内累积，就像下水道淤积的垃圾一样，只有定期清理，才能保持下水道通畅。同理，我们的身体也需要定期排除体内的湿毒。
怎么排除体内的湿毒呢？ 首先我们要知道，体内有湿气，是因为饮食习惯导致的。所以想要去除体内的寒湿，就要从饮食做起。 具体可以从以下几个方面着手：
1.减少伤阴食物的摄入 中医上讲，饮食要清淡，少吃油腻食物，少喝酒，因为这些都会耗损阴气。而吃生冷食物、辛辣刺激的食物则会损伤阳气。人体有了阳气，气机畅通，身体自然不会淤积湿气。 所以，生活中我们要尽量减少伤阴食物的摄入，多吃健脾的食物，如山药、冬瓜、扁豆、韭菜、红枣、小米等。
2.多食用祛湿主食 比如薏米，它可以利尿消肿，还能祛除体内湿气，尤其是针对腿部的肿胀，有很好的缓解作用；还可以多吃一些玉米、马铃薯、山药等等，这些食物都有健胃利湿的作用，有助于祛除体内湿气。
3.日常多喝水 体内70%都是由水分组成的，当人体缺乏水分的时候，新陈代谢的速度会逐渐减缓，特别是脂肪不容易快速消除，很容易出现肥胖的情况。而且，体内有足够的水分，可以帮助稀释血液、促进血液循环以及代谢废物的排出，避免湿气入侵。每天多喝温水，增加身体的摄入量，对于祛除体内湿气是有帮助的。
4.适当运动排汗 在日常生活中，我们可以适当的运动，通过排汗的方式来祛除体内湿气。因为运动可以振奋人体的阳气，提升抵抗力，同时也能让湿气随着汗水排出体外。 当然，排汗的方式不仅局限于剧烈运动，还可以通过泡脚、拔罐等方式来达到出汗的目的。