睡的生肖什么讲究？
对于睡觉，其实每个生肖都有讲究，只不过有一些属相的人，在睡觉时可能更加注意一点。那么，究竟是哪些人在睡觉时需要注意呢？
在十二生肖中，属于纯阳之体的动物有两个，分别是属虎和属猴。这两种人最好别在晚上7点之后睡觉（寅时），因为此时正是三焦经当令之时，如果在这个时间段不睡觉的话，很容易使体内的阳气无法正常舒发，久而久之就会对身心健康造成不良影响。 除了这两个属相对睡眠的时间有所讲究之外，其他生肖的人在睡觉的时候并没有特别需要关注的地方。只要记住不要过度熬夜、不要抱着手机被窝玩就可以了！特别是年轻人，要改变长期熬夜的坏习惯，以免损伤身体，得不偿失啊！
当然，有些人可能会为了工作或者其他原因不得不熬夜，这时该如何保养自己呢？建议大家在饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果，鸡蛋、瘦肉等；同时，还可以适当补充一些助眠的营养物质，如含有镁、钙、维生素B族等物质的海带、核桃等有安神作用的食物，或者服用一些含有人参、白术、黄芪、酸枣仁、龙眼肉等补益气血，镇静安神的中成药。
不过，在这里需要提醒一下大家，无论怎样，最好在12点前入睡，保证充足的睡眠时间。