生肖马怎么挤？
1、多出去走走，不要老待在家里 属马人比较内向，而且也不太喜欢出门，他们更愿意呆在自己最熟悉的环境中，这样的状态对于他们的情感是有影响的，尤其是负面情绪会越来越多，因此要学会让自己走出去，不管是和朋友们一起去玩耍还是独自一人去旅行，都是对内心一种很好的解压方式；
2、戒掉手机瘾，学会放下 属马人对电子产品的依赖是非常严重的，甚至已经到了“手机不离手”的地步，如果长时间这样下去，不仅会造成视觉疲劳，还会影响到正常的人际交往，更重要的是会影响到睡眠质量，所以要学会适当放手，该放下的时候就放下吧；
3、做好情绪的主人 如果总是让负面情绪积累的话，那么很容易出现心理问题，为了避免这种情况的发生，要及时处理好自己的不良情绪，才能更好的驾驭人生，做一个情绪的主人，而不是它的奴隶！ 每个人遇到的情绪问题都不尽相同，可能是家庭关系的问题，也可能是工作上出现的挫折，但不管是什么，要学会及时疏导自己的心情，才能过得更轻松。