霜降露生肖是什么生肖？
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。 每年公历10月23日左右太阳到达黄经210度时为霜降。此时阴气弥漫，气温骤降，霜雪天气出现。 霜降时节，万物毕盛，农人收获果实，蓄能量，准备过冬。大自然呈现一片萧条之态、肃杀之气。 这时，我们更应该顺应大自然的变化，做好身体的保暖工作。注意休息，保证睡眠充足；适当添衣，避免着凉；合理饮食，减少疾病的发生。
那么，在霜降节气养生中有什么需要注意的呢？我总结了一下，主要有以下几点！
1.早睡晚起 唐代孙思邈说“春夏宜早眠早起，秋冬宜早睡晚起”，意思是说，在春天和夏天应该早睡早起，在秋天和冬天就应该早睡晚起了。 在霜降这个节气，正是气候由凉转冷的时候，早点上床睡觉能让我们在白天更有精神，更好地抵御寒冷。 而早起可以让我们呼吸新鲜空气，降低发病概率。
2.适量运动 生命在于运动，只有经常锻炼身体，才能增强体质，提高对寒冷的适应能力。 在霜降时节适量地进行户外运动，可以调节神经功能，加快血液循环，增强抵抗力，有效防止受凉感冒。
3.注意保暖 俗话说“寒从脚起”，脚部离心脏最为遥远，血液供应少，加上脚部裸露在外，更容易受到寒邪侵袭。所以，平时应注意脚部保暖，及时增添衣物，穿好鞋袜，减少受凉机会。
4.劳逸结合 中医认为，劳累会耗伤气血，导致正气不足，机体抵抗力下降。 过度劳累还会耗费精气神，从而诱发一些身心疾病。我们在忙碌的工作生活中，一定要注意劳逸结合，保证充足睡眠，适当休息，做到张弛有度。
5.饮食有节 民谚有云“一季吃成肥胖子”“多吃萝卜少吃药”等等，可见合理的膳食对于健康的重要性。
霜降后天气渐冷，人们习惯添加衣物，摄入的热量增加，如果运动不足，容易使身体囤积脂肪，导致肥胖。而在饮食上，如果不加节制，无度贪食，也会损害身体健康。 所以，在霜降养生中，我们要注意饮食有节，合理安排一日三餐，不过度进食，也不盲目节食。