在学校失眠怎么办？
失眠其实是很常见的事，学生党经常临近考试就容易失眠，有的学生失眠了就想放弃休息去学习，这样长期以往下去身体容易垮掉，所以大家失眠了还是要以调理为主。学生党失眠怎么办，下面介绍几个小技巧大家不妨一试。
失眠怎么办
第一个是，学生朋友要有规律作息。学生在平常学习的期间，尽量在晚上十点左右就入睡，在中午时候可以午休半小时左右，有规律的作息会让大脑形成思维习惯，久而久之形成固定的模式。学生失眠了要意识到，并不是只这一天失眠而已，而是形成习惯大打折扣，要养成规律作息。
第二个是，学生失眠了要意识到这是紧张情绪导致。尤其是学习的压力大导致失眠是很常见的，学生要意识到这些压力情绪要通过缓解和释放。可以通过运动和听音乐等放松的方式去消除情绪，不要一失眠了就烦躁不安，这样只会越紧张越睡不着。
第三个是，学生失眠了可以喝一杯热牛奶，帮助睡眠。这个睡前喝牛奶的办法是经过科学验证过的可行办法。