小学生如何练篮球?
篮球运动是广大中小学生十分喜爱的体育项目。如何把你的小手小手变的不屈不挠,变得更有力量,更协调,更加全面,更加有活力,更加有耐力,那就请你试一试篮球运动吧!
1、运球,运球是打篮球的最基本技能,也是最简单的技能,可是要把运球搞得很好,那就不容易啦~~~运球时手腕用力,用手掌的大小鱼肌和背肌发力,同时眼还要盯着球。
2、投篮,看着篮球不断的被投进网,是一件赏心悦目的事情,也是最轻松的上篮技能,当然也就成了每个人的梦想,当练到投篮球如雨,而且很准的时候,你会觉得自己很厉害。
3、篮板,篮板是篮球运动不可缺少的,想成为一名好的篮球运动员,篮板是关键,当练会卡位,有很好的篮板意愿,而且能轻松的把篮板球砸向对方场地,那就证明你已步入高手行列。
4、跑动,跑动是篮球运动最基本,也是最重要的,没有了跑动,一切都将不复存在,而如何跑动,又如何更好的跑动,将成为你们思考的问题,更将是对你们能力的考验。
5、传球,传球,当然是要会用传球代替运球,当传球熟练,而且位置感,时机掌握的很好时,就证明你已经成熟了,可以掌握篮球比赛的节奏了。
6、投篮的准度,有了好的运球,传球,突破,配合,那就需要提高投篮的准度,如何才能让投篮准,那就需要不断的练习投篮,而且要找好投篮的感觉。
7、带球跑动,运球是为了传球和投篮,可有时你需要带球跑动,那如何带球跑动才会更好看,更帅,更合理,更实用,更恰当?这就需要好好磨练了。
8、突破,突破分很多种,有快速的突破,还有可怕的空中得分,还有一种就是没有人看的见的背后运球突破,不同的突破有不同的妙用,如何来突破你的对手?那需要好好的想几招了。
9、抢篮板之后的二次进攻,当抢到篮板之后,该怎么办?是传球?是运球?还是投篮?这些都显得不是那么重要,重要的是第二次进攻,怎么才能把第二次进攻打到更佳效果,那就听天由命吧。
10、单对单的突破,当面对对方的严密防守的时候,能不能把球投进?这是考验一个篮球运动员水平和能力的时刻,也是最有挑战性的,更是最有成就感的。
11、跳投,当能轻松的跳起来把球投进,而且角度很特别,十分刁钻的时候,那你就是一个高手了。
12、补篮,在对方把球投进之后,回迅速的抢篮板,然后把球投进,这也是一种能力的表现。
以上就是练篮球的基本功,而且也是很基本的,希望能够帮助你。