中学生睡眠6小时够吗?

公羊诗华公羊诗华最佳答案最佳答案

我初中那会儿,晚上10点放学,回家得10点半了,然后要吃饭、做做家务、洗漱一下,基本就12点了,早上5点多又要起床,6个小时实在不够用啊!高中更不用说,晚上作业做到凌晨是普遍现象,早上又起的很早。

现在大学了,晚上一般11点左右睡,第二天早上7点半起,其实还是感觉一天时间很短,很多想做的事情都没有做。有时候中午也会补一觉,但还是会觉得时间不充足。

所以我觉得中学生的睡眠时间应该不少于8个小时,如果只睡6个小时的话,肯定不够。 而且睡眠不足会对大脑造成损害,记忆力会下降,注意力不集中,很容易犯困,这样学习很难有效率。

当然,我不是专家,只是根据自己的经历来说的,希望能给题主一些参考。

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