中学生早饭吃什么最好？
肯定是对身体有好处的！ 然后，还要考虑营养、方便及价格等因素。 从这三个角度来思考早餐吃得是不是健康，就很好选了—— 早上起来喝一碗热豆浆或者牛奶加鸡蛋（小个的卤蛋也不错哦），再吃几片面包/馒头+新鲜蔬菜水果沙拉，这样即能满足上午工作的营养需求又经济实惠； 如果时间充裕，可以自己做点稀饭、燕麦粥，搭配坚果（核桃、腰果等含维生素E和蛋白质高）、鲜榨果汁，美味又健康； 如果住校生不方便做稀饭，可以买好点的玉米糊糊搭配火腿肠等淀粉含量高的食物，保证能量的摄入量。 当然了，现在的生活水平提高了，学生们上学也不需要带干粮了。学校附近一般都会有很多卖早餐的地方，比如早点摊子、快餐店等等，这时候就可以灵活一点选择自己喜欢吃的，如煎饼果子、鸡蛋汉堡、豆浆油条等。 不过，虽然这些食品味道不错，但一般热量都较高且营养价值不高，不能为了图好吃就吃太多。 另外，提醒大家，一定要少吃油炸食品哟~