2017年几号立的秋？
立秋（autumn begins）是指秋季的开始，时间为每年公历的8月7日或8月8日； 立秋意味着降雨、风暴等急剧下降，气温开始逐步降低，暑去凉来开始慢慢进入秋天了。 但立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋后还有“秋老虎”，而且今年的“秋老虎”特别厉害！ 中伏过后高温持续，全国多地温度仍居高位，真正凉爽一般要等到白露前后。
我国古代将节气分为节气的开始与终结，其中立春到立夏为春季，立夏到立秋为夏季，立秋到立冬为秋季，立冬到大寒为冬季。而每个季节又有每个季节的特点。 春生夏长秋收冬藏是古人对自然规律的经验总结。在《黄帝内经》中有这样的记载：“故阳气应随太阳由夏至立秋逐渐减弱，阴气应随北斗星辰由立秋开始渐盛.....所以立秋以后气温虽然仍高，但其势渐弱。” 所以从立秋这天开始，自然界的变化是阳气渐微，阴气渐盛，万物随阳气消长而萌发、生长、繁荣，随阴气增长而收敛、枯败、衰亡。
人体也是阴阳对立统一的整体。我们应该顺应自然界的变化规律，做到“天人合一”。
首先就是要作息规律，早睡早起。中医讲“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，也就是说我们应该按照天地阴阳变化规律安排作息时间，这样才能保持身体健康。
其次饮食要有节制，不可过饥过饱或者暴吃暴饮，也不要为了祛病延年随便饿肚子或者偏吃素。要做到不挑食、不偏食，食物多样化，才能营养全面，保持体质平衡。
再次应该适当锻炼身体，强身健体。生命在于运动，只有经常锻炼身体，增加机体抵抗力，才能不病且长寿。
最后还要保持心情愉悦，避免情绪过度波动。《黄帝内经》指出，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。意思就是聪明睿智的人知道四季气候的变化，懂得适应自然规律，不过分贪求温暖，也不刻意受冻挨苦，不过分贪恋荣华，也不自我轻贱；他们明白喜怒哀乐都是人之常情，不会任其泛滥，也不会无端克制。总之能做到心平气和、神气清静，这样就不会受到外界干扰，身心和谐统一，健康无病矣。