什么生肖肾水亏？
中医讲的“肾虚”，包含了泌尿系统和生殖系统的问题，比如小便频数、夜尿多；女性月经淋漓不尽、量少、闭经；男性遗精、早泄等等。这些问题的发生往往与肾气不足有关系。而肾在五行属水，为阴中之阳，所以有“金水相生”之说。肾主水，司开合，调节全身的水液代谢。
同时，肾为先天之本，生命之根，藏精气、主生发，促进人的生长发育和生殖。 如果肾水亏了，就会出现以上这些问题了。 我遇到过这样一位患者，30岁，是一位白领。因为夜尿频繁，一夜起来五六次，晚上睡不好，白天没精神来就诊的。
通过望闻问切，发现舌苔白腻，脉象沉细。这是典型的脾肾阳虚的表现啊！ 于是，我开了剂温补脾肾的中药，并嘱咐他忌吃生冷食物，少吃水果等。 服用5剂后，这位患者说自己的尿频好了很多，晚上起来1-2次了，精神也好了不少。继续服用，后来完全好了。
除了服药，这个患者的调养也很重要。 因为中医认为，“药食同源”，有些食物就可以帮助我们补肾。 比如，山药是我们生活中比较常见的食材，性味甘平，归脾、肺、肾经，主要功效是健脾养胃、补肺益肾、止泻利湿的功效。对肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等有防治作用。
山药还是天然雄性激素补充剂。对于男士肾阳虚有一定疗效。 还可以食用黑芝麻、黑米、黑豆、核桃仁、板栗、枸杞等多种粗粮。