性多疑猜生肖？
“疑”字有“心”字底，说明这个问题是跟心理活动有关的。我们先从心理学的角度来看看这个“疑”的深层次原因。 有个知名的认知心理实验叫做“罗森塔尔效应”(Rosenthal effect)。20世纪60年代，美国心理学家罗森塔尔和雅各布森做过这样一个实验：他们将一群小白鼠随机地分给若干学生。一段时间后，再测试他们智商是否有提高，结果发现这些被分得小白鼠的学生成绩都有了显著进步。实际上，这些学生的智商并没有改变，这个结果所谓的“效果”是因为被试者自己产生了“我特别聪明”的自我暗示之后产生的心理作用。 这个自我暗示的心理作用是由罗森塔尔在1966年出版的《自信的心智》(Conceive It！)一书中提出的。他认为，自信就像金钱一样，是一种可以购买的商品。他给了一个计算自信的公式： 其中C表示自信程度（confidence），P表示成功概率（probability of success），E表示努力的程度（amount of effort）。 比如，你在一次英语考试中得到了满分150分，你知道这全靠运气得到的成绩好不了多久，因为你本来英语水平就不好。但是这次满分让你充满了自信。下次考试的备战中你非常努力，最后真的提升了考试成绩到140分，那么你的自信程度就会更高了。 回到我们最开始的问题，因为“性”是一个带有隐私性质的话题，所以会让我们产生一种“我不知道自己在别人眼中有无魅力”“我的伴侣是否会离开我”之类的怀疑。这时，一个正面的自我暗示是非常有必要的。我们可以像罗森塔尔那样先计算出自己的“性自信值”，然后进行相应的调节，让自己变得更加自信，并朝着更加幸福和谐的道路前进。
首先，我们要认清自己是属于高估还是低估自己的性自信心水平。若是低估，那就好比是拿到了一个低分的试卷，我们需要做的是找出导致分数偏低的原因（如考试发挥失常、基础知识不牢或其他），然后加以克服提升。若是高估自己的性自信心水平，就要注意不要过度自满，毕竟水满则溢，月盈则亏；要提醒自己“骄兵必败”的道理，适时地进行调整。 其次，我们要了解影响“性自信”的因素有哪些。除了自身的主观因素外，外界客观环境的刺激也是不可忽略的因素。例如，经常观看高刺激的影视节目（包括色情片）可能会降低我们的性自信。这是因为强烈的刺激会让大脑皮层相关区域产生兴奋感与适应力下降，从而让我们在主观上认为自己没有吸引力或者性能力不强。看一些舒缓的影片或者远离这样的刺激源都是非常有必要的。 再者，做好心态上的准备。人生不是一帆风顺的，“性”同样也不是。遇到挫折和失败是正常的，要学会接受自己和接受对方的不完美，允许事情朝不好的方向发展的同时，也相信一定会有向好的方向发展的时候。
只要我们有勇气积极地去面对，一切问题都有解决的方法。 最后，我们要掌握一定的技术。良好的技巧不仅能够增加我们的信心还能让对方感受到愉悦和幸福。我们在提升性自信的过程中应该注重两性关系的培养以及性技巧的培养。前者能够帮助我们建立良好且健康的性价值观，后者能使我们更深入了解彼此的身体，掌握彼此的敏感带，找到最合适的刺激方式，让彼此都享受到高潮快感。