考研泡什么提神?
①咖啡 相信我,一杯速溶咖啡或者挂耳包,是能让你迅速清醒的神器! 如果你前一晚没睡好,那就更得喝一杯了。但不要指望它会让原本睡眠不够的你精神抖擞,那只会让你更烦躁、紧张。 但如果你是刚刚从床上起来,那来一杯确实再好不过了(一定要浅度烘焙的意式浓缩)。
②茶 这个就有点分人了。有的人喝茶会犯困,而有的人却用来提神。不过茶的作用还是很好的,祛暑又清热,还能让人平静下来。如果喝不惯绿茶和白茶可以去试试乌龙,不过别买铁观音或冻顶乌龙,虽然味道不错,但是不太提神。 当然最棒的茶饮搭配还得属冷泡茶!夏日清凉必备。把茶叶泡在矿泉水中,放冰箱冷藏,几个小时之后就可以喝了。但千万别把绿茶或白茶放在冰箱里,那样会坏掉的……
③红牛等功能性饮料 这些功能性饮料里面含有人体所需的各种营养素,例如维生素B族,蛋白质等,还有重要的成分牛磺酸。它能增加肌肉耐久力,有助于肌肉恢复,还可以消除肌肉酸痛,缓解疲劳,具有提神效果。而且红牛里的咖啡因含量与其他咖啡类饮料差不多,能够起到一定的提神作用。 不过这些饮料里含有碳水化合物,对于想控制体重的人而言应该少喝。另外这些功能性的饮料里面或多或少都含有一些防腐剂之类的添加剂,多喝也不太好。